Équipe régionale ski-alpinisme Courchevel

Objectifs:

• Travail technique: changement de direction, plat, devers, placement et gestuel
• Travail foncier sur les skis
• Manip
• Échange avec les jeunes sur: calendrier saison / entrainement ( prépa physique, physio, kine … ) et réglementation / matériel.

Programme:

Samedi

Rdv à 8h30 à l’hôtel Le Lorraine Savoie à Courchevel, départ à ski à 9h.

Ski:  9h, 11h foncier , 11h 12h30 atelier technique: conversion, plat et manip.

13h: repas

15h à 17h: ski foncier

18h à 19h30: réunion et échange sur les 3 thèmes.

19h30: repas.

Dimanche

Ski:  9h, 11h foncier , 11h 12h30 atelier technique: conversion, plat et manip.

13h: repas

15h 16h: ski avec petit parcours de 3 min à faire par 2 en chasse patate: le but finir sur de la vitesse et mettre en application les exos techniques et manip en confrontation.

16h30 17h: débriefing et fin de stage.

Encadrement : Mathéo Jacquemoud, Romane Lafarge et Patrick Rassat (entraîneurs nationaux)

Déplacement :

Le déplacement est à la charge des participants (pensez au covoiturage!)