Equipe Régionale U12 – Arnas – (diff/vitesse)

Objectif général :

• Développement du volume de grimpe
• Développement de l’explosivité

Horaires :

• Dimanche : 10h-17h

Entraîneurs :

• Antonin Chapelier

Structures d’entraînement :

• Salle d’Arnas

A prévoir

• matériel d’escalade : baudrier, système d’assurage, chaussons, magnésie liquide, élastique d’échauffement, brosse
• une gourde ou bouteilles d’eau
• pique-nique du midi