🎯 Thème de la journée

Le travail s’articulera autour de plusieurs compétences :

• Routine de lecture de voie: identifier les contraintes du passage, anticiper les mouvements clés, repérer les placements et envisager différentes méthodes de réalisation, utilisation de jumelles.
• Construire une stratégie de réalisation : définir des intentions, identifier les passages clés et définir une stratégie de rythme, vitesse d’exécution, souffle.
• Améliorer la visualisation motrice: se projeter mentalement dans la réalisation d’une séquence clé, les transferts d’appuis et les coordinations nécessaires.
• Développer l’autonomie dans l’analyse : être capable de d’analyser ses erreurs et d’adapter sa stratégie en fonction des informations recueillies.

L’objectif est d’amener les athlètes à une analyse critique de leur run sur plusieurs facettes (préparation aux runs, attitude, raison de la chute, réglages pour le prochain run).
Cette séquence sera aussi l’occasion de repartir avec des outils et des axes d’amélioration pour la préparation hivernale.

Cette journée est cumulable avec la journée du samedi. Merci de le préciser lors de l’inscription.
Le contenu et la charge seront adaptés pour maintenir les qualités mentales. Merci de le préciser lors de l’inscription.

Informations pratiques

Horaires

Dimanche : 10h00 – 17h00

Encadrement

• Entraîneur : Morgan Monet

Structure d’entraînement

Mineral Spirit

Cité de l’escalade, 12 All. James Joule, 26000 Valence