🎯 Thème de la journée

Développement du volume de grimpe et travail des capacités d’analyse

Cette journée sera consacrée au développement du volume de grimpe en difficulté, tout en permettant aux athlètes de remettre progressivement en place leurs capacités d’analyse, de mémorisation et de lecture des voies.

Objectifs de la journée

Le travail s’articulera autour de deux axes principaux :

• Développer le volume de grimpe en difficulté : enchaîner un nombre important de voies afin de retrouver progressivement les sensations, les automatismes et la capacité à répéter les efforts spécifiques à la difficulté ;
• Réactiver les capacités d’analyse et de mémorisation : apprendre à observer une voie, identifier les mouvements et les méthodes possibles, mémoriser les séquences et construire une stratégie avant de grimper.

L’objectif sera également de travailler la capacité à analyser ses essais, à identifier les erreurs et à adapter sa stratégie pour progresser au fil de la séance.

Informations pratiques

Horaires

Dimanche : 10h00 – 17h00

Encadrement

• Entraîneur : en attente de validation

Structure d’entraînement

Salle de difficulté d’Arnas – L’Escale

2726 Route de Longsard
69400 Arnas