🧗 Thème du stage

Stage hybride intérieur / extérieur

Pour cette saison, l’équipe régionale U17-U19 expérimente un nouveau format de stage : le stage hybride intérieur / extérieur.

L’objectif est de combiner la préparation aux exigences de la compétition avec un travail spécifique autour de la lecture, de l’analyse et de la réalisation de blocs extérieurs.

Pendant 5 jours, les athlètes alterneront entre des séances en salle et des journées dans la forêt mythique de Fontainebleau, afin de travailler différentes compétences tout en accumulant un volume important de grimpe.

🎯 Objectifs du stage

Deux objectifs principaux guideront le travail durant cette semaine :

• Développer les capacités d’analyse d’un bloc : apprendre à observer, comprendre et analyser un passage avant de se lancer, identifier les méthodes possibles et adapter sa stratégie en fonction de ses essais ;
• Développer le volume de grimpe : enchaîner un nombre important de blocs et d’essais afin de développer la capacité à répéter les efforts et à maintenir une bonne qualité de grimpe sur la durée.

Au programme

• Faire un maximum de croix et accumuler du volume de grimpe ;
• Se challenger sur des blocs difficiles et apprendre à gérer les essais sur des projets ;
• Travailler des points techniques précis, notamment les sensations sur les pointes de pieds et la qualité des placements ;
• Développer sa capacité à lire et analyser un bloc avant de grimper ;
• Apprendre à construire une stratégie d’essai et à ajuster sa méthode en fonction des retours de chaque tentative ;
• Alterner entre travail en salle et grimpe en extérieur pour transférer les apprentissages d’un environnement à l’autre.

L’objectif est de profiter du contexte particulier de Fontainebleau pour développer une grimpe plus réfléchie, autonome et adaptable, tout en conservant une approche orientée vers la performance.

Informations pratiques

Dates du stage

Du lundi 19 au vendredi 23 octobre

• Départ : lundi 19 octobre – rendez-vous au TSF, à Voiron
• Retour : vendredi 23 octobre

Encadrement

• Entraîneur principal : en attente de validation

Structures d’entraînement

En intérieur :

• Arkose Massy
• Vertical’Art Rungis
• Karma

Les lieux précis des séances en salle seront définis ultérieurement.

En extérieur :

• Forêt de Fontainebleau

Logement

Gîte

Clôture des inscriptions

Les inscriptions seront clôturées le dimanche 4 octobre à 00h00.

Documents à remplir et à envoyer à l’adresse mail a.chapelier@ffmeaura.fr :

• Fiche de renseignement + fiche sanitaire (2 pages à remplir)