🎯 Thème du stage

Travail de l’efficacité dans les essais

Ce stage de 5 jours sera consacré à l’amélioration de l’efficacité des athlètes dans leurs essais, avec pour objectif d’optimiser leur capacité à réaliser des blocs et des voies dans un contexte d’entraînement et de performance.

Le travail portera sur l’ensemble du processus de réalisation : de l’analyse initiale du passage jusqu’à l’exploitation des informations recueillies après chaque tentative.

Objectifs du stage

Le travail s’articulera autour de plusieurs axes complémentaires :

• Optimiser l’analyse et la lecture : identifier rapidement les contraintes d’un passage, repérer les mouvements clés et anticiper les difficultés avant de s’engager.
• Améliorer la visualisation et la mémorisation : être capable de construire une représentation mentale précise de la réalisation et de mémoriser les séquences gestuelles envisagées.
• Développer la qualité des essais : améliorer la précision des placements, la coordination et l’engagement dans les mouvements afin de limiter les erreurs évitables.
• Exploiter les informations après chaque tentative : analyser ses réussites et ses échecs, identifier les causes des erreurs et adapter sa méthode pour l’essai suivant.
• Construire une stratégie de réalisation efficace : gérer le nombre d’essais, les temps de récupération et les ajustements techniques pour optimiser ses chances de réussite.
• Développer l’autonomie et la prise de décision : apprendre à gérer seul son processus de réalisation, sans dépendre systématiquement des observations et des conseils extérieurs.

Une approche orientée vers la performance

L’objectif de ce stage est d’amener les athlètes à rendre chaque essai plus utile et plus efficace.

Il ne s’agit pas simplement de grimper davantage ou de multiplier les tentatives, mais d’apprendre à mieux préparer ses essais, à tirer profit de chaque tentative et à prendre les bonnes décisions au bon moment.

Ces compétences sont essentielles pour progresser à l’entraînement, mais également pour mieux gérer les contraintes d’une compétition, où le temps disponible et le nombre d’essais sont limités.

Informations pratiques

Dates du stage

Du dimanche 27 au jeudi 31 décembre

• Départ : Rendez-vous à 7h30 au gymnase jean christophe lafaille (Voiron)
• Retour : entre 17h et 18h au gymnase jean christophe lafaille (Voiron)

Encadrement

• Morgan Monet
• Mael Blanc

Structure d’entraînement

Salle de Toulouse

Clôture des inscriptions

Les inscriptions seront clôturées le dimanche 6 décembre à 00h00.

Documents à remplir et à envoyer à l’adresse mail a.chapelier@ffmeaura.fr :

• Fiche de renseignement + fiche sanitaire (2 pages à remplir)