Equipe Régionale U15 Au perchoir – Crolles (bloc)

Objectif général :

• Explosivité et puissance de contact

Description :

La journée sera axé sur le développement des capacités physiques requises pour les mouvements de coordination haut et bas de corps, ainsi que sur la pression exercé dans les doigts à l’arriver d’une gestuels dynamique.

Horaires :

• Samedi : rendez-vous à 10h. Fin du stage à 17h

Entraîneurs :

• Antonin Chapelier
• Quentin Guillen

Structures d’entraînement :

• Salle de bloc Au perchoir, Crolles : 492 Rue des Bécasses, 38920 Crolles

A apporter :

• matériel d’escalade : chaussons, magnésie liquide, brosse
• une paire de chaussures de sport
• une gourde ou bouteilles d’eau
• un élastique d’échauffement
• pique-nique du samedi midi